Какво е "стрес"

Думата "стрес", както и "успех", "провал" и "щастие" има различно значение за различните хора. Следователно, за да се определи, че е много трудно, въпреки че е била включена в ежедневната ни реч.

Какво е това - стрес, умора, болка, страх, необходимостта да се съсредоточи върху унижението на обществено порицание, загуба на кръв, или дори неочаквано голям успех, което води до повреда на целия начин на живот? Отговорът на този въпрос - да, и не. Ето защо е толкова трудно да се определят стреса. Всяко от тези условия може да доведе до стрес, но никой от тях не може да се идентифицира и да каже, че тук е стрес, тъй като този термин се прилага еднакво за всички останали.

Стресът (angl.stress - опън, натиск, налягане) - е

състояние на емоционално и физическо напрежение, което се случва в някои ситуации, които се характеризират като трудно и които не могат;

той е физическо, психическо, емоционално и химическа реакция на организма, която плаши лицето е недоволен, или го заплашва;

неспецифичен отговор на тялото на всяко представяне на иска.

С други думи, освен специфичния ефект, всички средства, действащи на нашата кауза, а също и на необходимостта от извършване на неспецифични адаптивни функции и по този начин да се възстанови нормалното състояние. Тези функции са независими от конкретната влияние. Non-специфични изисквания влияят като такава - това е същността на стреса.

По отношение на отговора на стрес, е без значение, приятна или неприятна ситуация, с която сме изправени. Всичко, което има значение, е интензивността на необходимостта от преструктуриране или адаптация. Майката, който съобщава за смъртта в битка само си син, изпитва ужасен емоционален шок. Когато много години по-късно се оказва, че докладът е невярна, и синът изведнъж влиза в стаята невредим, тя се чувства много по-забавно. Конкретни резултати от двете събития - на тъга и радост - са съвсем различни, дори противоположни, но стрес ефект - не-специфично изискване да се адаптират към новата ситуация - може да е една и съща.

Не е лесно да си представим, че студ, жега, лекарства, хормони, тъгата и радостта да причинят същите биохимични промени в организма. Все пак, това е така. Количествените биохимични измервания показват, че някои реакции, които не са специфични и са еднакви за всички видове влияния.

Задължително атрибут на емоционален стрес SIG-nalom което показва недостиг на функционални човешки-ционни резерви за преодоляване на заплахата е тревожност. Тя се определя като чувство на страх или ozhi-Дания отнасяща се до възникването или перспективата за истинска блокада на човешките потребности (безсилие) и изпълнява най-важната съставна механизъм на емоциите-нални стрес.

J. Р. Розенфелд Everli и също така, че по-голямата част от стимулите предварително въртене (външни или вътрешни) в стресови фактори играе роля емо-рационално и мисъл-оценка на стимулиране на данни. Ако стимул не се възприема като заплаха или предизвикателство по отношение на лицето, отговора на стрес, не възниква. По този начин, най-Стреза-сови реакции, изпитани от хората, всъщност, според Everly и Розенфелд, създаден от тях и последно толкова дълго, колкото те са разрешени.

На нивото на биологични промени в организма емо-нителна стрес възниква предимно като централна неврогенна процес, и всички периферни-функционален-функционални разстройства развиват вторични и в действителност са резултат на емоционално напрежение. При изпълнението на емоционална възбуда водеща роля, изпълнявана от хормонални механизми.

Физиологичен стрес се проявява по-долу, по време на: в ранните етапи на емоционален стрес нарушени информационни връзки между различните функционални системи на човешкото тяло, и те започват да работят в изолация, стрес, опитвайки се да направи регулируем им подкрепа, докато-ната на оптималното ниво. С продължаване на механизма на въздействието на стреса от себе си-ка-Coy или повече отслабени функционални системи, ние човешки счупи и след непрекъснато променя своята функция: например, кръвното налягане се увеличава твърдостта, намален имунитет и т.н. Регламент съответно stvuyuschego-физиологични параметри докато за определено време се извършва от местни механизми kletoch-ционни, които в условията на равновесие дисбаланс води до появата на болестта.

Би било грешка да се смята, че стрес - е един вид враждебна сила, която винаги трябва да се избягва. Не всеки стрес е вредно. Стресът може да бъде причинено от активиране на положителните развития, които предизвикват положителни емоции (например почивка, преместване в нов апартамент, и т.н.). Тези държави са посочени като "eustress". Ние винаги необходим стимул да направи живота им, пълна с динамичен и не се страхувайте от необичайни ситуации, а не да се откаже от нови функции и най-важното - да се направи нещо. Eustress - това е тласък на енергия, която ни помага да се справят с делата на живот. Без него животът ни ще бъдат скучни.

Всички емоционални и стресови състояния, свързани с негативни преживявания и са инвалидизиращи, разрушителна сила, по-нататък "страдание" (нерешени конфликти, загубата на любим човек). Но в тази ситуация, стресът не може да се счита за вредно. В крайна сметка отговора на стрес, дава едно лице на силата, която може да се използва за преодоляване на трудни ситуации (участието на всички ръце по време на работа, способността да се измъкне от крадеца). Ето защо, ние не можем да кажем, че стресът на добри събития е полезно, и лошото - лошо. Границата между полезни и вредни стрес понякога е много нестабилна. По принципа на "най-добрите - враг на доброто" излишък от положителни емоции може да доведе до прекъсване, ако бъде оставен безконтролно.

Най-големият минус в теорията на Х. Селие е отричането на водещата роля на централната нервна система в генезиса на стрес.

Х. Селие и неговите последователи са показали, че физиологичната реакция при синдром на стреса отговор е универсален модел на защитни реакции, насочени към запазване на целостта на организма, и е един и същ за човека, така и за животните. Но за разлика от животните, човешкото физиологична реакция се определя не само от прекия присъствието на стресор, но неговото психологическо въздействие върху човека.

По този начин, по отношение на спецификата на отделните стрес е съзнателна обработка на негативните емоции, свързани с психологическите механизми за защита на личността.

Естествено продължение на теорията на Х. Селие е теорията на емоционален стрес Р. Лазар, че ще си разделят системна (физиологични) и психически (емоционално) стрес. Емоционален стрес действа като реакция на организма към вътрешни и външни процеси, в които физиологични и психологически способността да се затегне до нива, близки до границата или превишени. В рамките на тази теория, разликата между физиологичното и емоционално Стреза-Som обясни на въздействието nebla-gopriyatnyh фактори преки върху тялото от физиологичен стрес и косвено (чрез включването на отношението на човека към ситуацията) нежелани ефекти на емоционален стрес. По този начин, когато емоционален стрес-префектура директен вреден ефект върху тялото не може да бъде.

Когато емоционален стрес фактор, който причинява на тялото напрежение до нива, по-високи от нито-адаптивно-формална реакция се предвижда denie-щетите трябва да започне да работи или очаквани неблагоприятни фактори. Така Obra Zoom, необходимо условие за възникването на пси-hologicheskogo стрес е възприемане на заплаха. Емоционален стрес не възниква, ако ситуацията не се възприема като опасен човек. Възприятие и оценка застрашаващи ситуации като тясно свързана с СОН-nitivnymi процеси личностни характеристики чело-ти век (тревожност, емоционална стабилност и т.н.) и предишното си опит. Ето защо, фактори, B и контексти, които причиняват едни и същи за всички хора, стрес, не съществува.

Съвременните виждания за различни стрес uslovnos Тю пълно отделяне на физиологичен стрес и емоционален стрес. Физиологичния стрес всичко винаги имам психични елементи, както и обратното. Каквото и стрес: емоционален или психологически, е един вид често източник на друг - емоционален стрес неизменно води до физиологични и силен физиологичен стрес може да повлияе на емоционалното състояние. Един порочен кръг, който само усложнява решаването на проблема, особено по време на дълги ТА или хроничен стрес.

По този начин, от стреса -

изключително сложна явление, което засяга всички нива на функциониране на организма. От работата на тялото на всеки един от тези нива зависи от успеха на преодоляване на човешкия стрес;

Тя не винаги е вредно, неговата вредна влияние в ситуации, когато е твърде силен или валидна за твърде дълго;

се свързва с индивидуални и психологическите характеристики на индивидуалните ⟹ фактори и ситуации, които причиняват едни и същи за всички хора, стрес, не съществува.