Как да живеем повече от 100 години

Обществото отдавна се интересуват от въпроса за дълголетие, столетници толкова много пъти даде интервюта - говорим за начина си на живот, навиците и взаимоотношения с другите. От тези разговори могат да бъдат показани след "правилата на дълголетието":

1. Намерете бизнес, който е от полза на хората

Въпреки присъщата егоизма на много хора, всеки се радва да помогне на другите, както и повечето хора са доволни от себе си, ако случаят е техният живот, тяхната работа трябва да другите. Това повишава информираността на състоянието на дадено лице в собствените си очи и му дава сили, инерция за дълго и ползотворно живот.

2. Не се притеснявайте

3. За да се хранят здравословно, плодове

Запознайте се с това, което ядете и премахване на всички вредни особено, от дълго време се планира да спира дотук. Времето за това беше вчера - така го направя дори и днес. Най вредни продукти използват палмово масло и съдържащи ГМО. Започнете с изключение на тези продукти от менюто си, и вие ще забележите, подобряване на здравето.

4. Целенасочено не предположения

В света има хора, които знаят за какво живеем всеки ден от вашия. Събуждайки се сутринта, те може да даде причина, поради която те се нуждаят в момента е да се изправи и да изляза, защо те живеят днес, както и всички по-долу. Обикновено тези хора живеят по-дълго и (много важно) щастлив живот. Така че едно от правилата на столетници - определянето на всичко, включително и в търсенето на смисъла на живота. Говори се, че това качество, добавя още един човек на 10-годишна възраст.

5. Ще се намирате на плацебо

Някой вярва в абсолютната сила на билките, някой в ​​хранителни добавки или мумия. Ето защо, всеки може да намери плацебо хапче вместо. Ако смятате, че мед съдържа всички необходими елементи на един човек - всяка сутрин, да се хранят с лъжичка мед, подправки вярата си, че това ти се удължи живота си. Някой е на червено вино на вечеря, някой водка с олио и кой темперамента студената напояването. Това е частно лице плацебо. Какво е това с теб?

6. Движение - живот

Тази фраза не е спор, никой не може само да го пуснат в ежедневния им живот, защото елемента присъства в почти всяка дълголетие. Някой работил физически, някой ходеше в планината, някой направи сериозна сутрешните упражнения. Въпреки това, примерите тук няма да помогнат, защото, за да изберете вида на упражнение за всеки, който иска да живее повече от 100 години, е най-добре за себе си. Особено, защото възможностите за които сега масово.

7. Ние сме социални същества

Не бягай обществото от хора. Напротив - това е необходимо да се намери съмишленици група, с когото можете да обсъдите упражняването или да се откажат лоши навици. Може би се присъедини към изкуството? Комуникация, според Сент Екзюпери - най-големият лукс за хората. Но учените казват, че човек, който е част от една общност, се добавя 10 години от живота си.

8. духовни удължава живота

9. Научете се да бъдете щастливи

Много от столетниците каза, че те са били в състояние да се насладите на всеки детайл и са в състояние да благодарим за всичко, което ги води към живот. Те са много малко обиден и не дръжте недоволство срещу нарушителите. На езика на науката, те не знаят какво напрежение са в състояние правилно да се отнасят към живота. И те бяха много мъдър. Очевидно е, че те са знаели, че престъплението е със собствен добре, а нарушителят не донесе нищо. Но радостта от обратното - изпълва тялото с положителни емоции и да му помогне живеят по-дълго.

10. Любопитството е полезно

Когато човек се интересува от всичко - той не е имал време да остареят. В живота, толкова много неща, важни, че ние не разполагат с време, за да се научи през целия си живот! Поради това е възможно да се учи нещо - на чужд език, навиците на игуани, историята на родния си град, интернет и всички нейни функции и други подобни. Помислете за децата си хобита - може би това ще ви помогне да събуди забравени интерес.

11. Не сядайте върху земята

Когато човек е дълго време в едно и също място, това е така, сякаш "замръзва" на едни и същи правила, наредби, навици. Той вече не може да се развива, а това е първият признак на стареене. Ето защо, го превръщат в навик да пътуват - където това е възможно. В съседното село, към природата, към друга държава. Дори след като ходи на работа по необичаен начин, можете да намерите много нови и интересни. Промяна на работното място на друго, в края на краищата. Погледнете за промяна - има такива, и животът ще бъде по-интересно и по-дълго.

12. Намерете ентусиазирани хора

Ако решите да живеят повече от сто години - за съмишленици гледам. В околностите им ще бъде много по-лесно да се ангажира в здравеопазването, да се търсят нови начини за неговото подобряване. В крайна сметка, ако всичко около тези, които пият алкохол и да ядат нездравословна храна - ще бъде черна овца. Нека ви vdohnvlyayut и да намерят вдъхновение за вашите последователи, а след това дълголетие ще се превърне в реалност.