Как да спя във влака, как да заспивам на бебето на влак

Има щастливи хора, които не се притесняват за това как да спят на влака. Дори и без да се чака състава ще се движат далеч от платформата, те имат сладък сън и се събуди само когато автомобилът въведете се намира в дестинацията. Но, за съжаление, не всички са толкова късмет. Разговори за пътуване, на вратата се почука, някой хъркането, влажна легла - всичко това пречи и дразни. За сутрин чувството на отпочинали и свежи, трябва да спазвате няколко прости правила.

Как да спя във влака

• Носете маска и тапи за уши за спане - това ще ви помогне да се отървете от шума и мигаща светлина, по начин, неизбежно.
• Можете да заснемете дома си бельо, като спално бельо удобно Истанбул. който ще се почувствате като в собствения си легло. И в допълнение към вземете възглавница с билки, които насърчават сън.
• Да не се яде много през нощта. Достатъчно е да се леки кисело мляко и плодове, както и чай са най-подходящи бисквити, бисквити или бисквити. Минерална вода без газ и го сложи на масата до срока му. Ако искате да се пие през нощта, не е нужно да работи, за да получите вода, за да проводника.
• Дългият път да изберем продукти с дълъг срок на годност, или в противен случай рискувате да храносмилане.
• Откажете се от преди пътуването, както и в начина на алкохол: Алкохолът първо ще хапчета за сън, но след няколко часа той ще влезе в сила, и ще ви събуди.
• И ако някой хърка силно? Не се бавим, опитайте се да заспи, преди някой да започне да хърка. Да не забравяме и тапи за уши.
• Ако имате дълго пътуване, да вземе за себе си и семейството за всички сезони юргани. така че да не страдат бодлив и, в допълнение, сподели одеала в колата.
• И не спят в цивилни дрехи - в нея не можете да се отпуснете. Облечете пижама или удобен анцуг, не се страхувайте да мечтаете да се отворят и да бъде публично в неглиже.

Как да спи бебето на влак

Ако възрастни с проблеми със съня в едно пътуване, тогава какво да кажем за децата, за които всяко пътуване - доста от стрес? Опитайте се да създадете бебето комфортно: го нахраниш не тежка храна, се преоблекат в меки пижами, Организирайте удобно легло. Не забравяйте да донесе малки детски възглавници, спално бельо магазин обикновено предлага широка гама от възглавници за деца. И сложи детето в стената: на ръба на това може да се обърнеш и да падне опасно.

Не забравяйте да вземете любимата трохи мека играчка, че детето сложи нощта с него. Преди да си легнете не играят шумни игри, прочетете една история или спокойна гледка по протежение на прозореца в пейзажа плаващ по - тя има Lulling ефект.

Така че, не се страхувайте от безсъние във влака. Като следвате тези прости правила, винаги можете да просто да спи в колата и се събуди освежени и готови да продължат пътуването приятно.