Как да се укрепи здравето на децата 33 начини

Изолирайте стените, не се страхува от гризачи. Как да избера най-подходящия изолацията на стените на къщата, която не е progryzut мишки и плъхове. Прочетете повече.

Данъчни облекчения за военни пенсионери. Какви са данъчните облекчения за земя и транспорт има за военни пенсионери и как да ги получите от държавата. Прочетете повече.

Бизнес в кокошки за разплод. Как да започнете отглеждане на пилета, както и че е по-добре да продават месото или яйцата. Прочетете повече.

Как да получите земя за трето дете. Какви документи трябва да се съберат и къде да се изпрати искане. Прочетете повече тук.

Структурните звена на PBS. Стъпка по стъпка инструкции за това как да се създаде правилно в основата на блоковете FBD. Прочетете повече тук.

закаляване на организма

От най-ранни времена на втвърдяване е най-ефективният начин за укрепване на организма. Ако приложите веднага след като този метод, нивото на здравето на вашето дете ще се повиши драстично. Но е важно да се започне да се консултират с педиатър и втвърдяване препоръчвам като се започне с стича.

правилното хранене

Храни от зеленчуковата градина. нараснал с душата съдържа много пъти повече витамини, отколкото изкуствено отгледани върху нитрат, които купуваме в супермаркетите и пазарите. Репички, моркови, маруля, копър и магданоз - всички тези зеленчуци от земята им ще запълнят тялото на вашата дъщеря или син огромно количество витамини.

игри на открито

В тази епоха на компютри и автомобили да се движат станат по-малко, не само ние, но и нашите деца. Милиони деца от всички възрасти днес все по-често да поседнат за таблети и компютри по-добрата част от детството си. Това със сигурност не само разваля зрението, но и влошава общото състояние на целия организъм, намалява имунитета. Децата днес са много по-слаби физически като обменят игри с топка в двора на виртуалната футбол и игри със стрелба. Спортни клубове никога няма да могат да сменят играта rezinochku момичета, момчета в двора футбол, маркери и военни игри, които укрепват краката, развива сръчност и умения.

по-малко стрес

Обърнете специално внимание на състоянието на децата си. Те трябва да са вид, весел и пълен с енергия. Ако крещи по тях по някаква причина, сълзене гняв или просто да ги обелете за всеки трик, детето ви постепенно започва да се променя, не е по-добро, защото умът му е нарушен и това непременно лошо влияние върху бъдещето си дата на годност до появата на комплекси за малоценност което ще се прояви в зряла възраст. Често тези комплекси, присадени от детството от родителите, предотвратяване на изграждането на здраво семейство.

голям екип

Разхождайки се в гората за гъби, риболов

Вземете децата си по време на риболовен рейс или в гората на разходка, да ги научи да се разграничи от ядливи гъби отровни. Не забравяйте да се предпазят от кърлежи и комари, правилно облечени и с помощта на различни мазила и кремове. Такива разходки развиват вниманието, издръжливост, преподават умения за оцеляване в трудни условия и, разбира се, подобряване на имунитета.

Barefoot на тревата и земята

Това вероятно е мечтата на всеки възрастен да тичам боси в тревата или почистване на хладно земята. Може би за нас е вече в миналото, но за децата е много необходимо и днес, тъй като втвърдяването започва с краката. Вярвайте на думата, за да видите как децата Ви са пуснати около боси в двора, без риск от нараняване от чиста поляна, това е истинско щастие. И вие сами искат да хвърлят обувки и отивам за масово изтегляне на трева, слънчеви бани на вашата морава добре и да се насладите на свободата.

Сънят на открито

Тя отдавна се наблюдава дори и в града, открито малко бебе спи по-дълго. И ако въздухът е ясно, например, една баба в едно село близо до гората или на реката, след това сънят укрепва организма, не само на детето, но за възрастни. Ако в двора, оборудвана с голямо семейство хамак, а след това можете да прекарате няколко часа в сянката четене на книга с децата си, ползващи се с песента на птичките, а понякога и просто да спи.

Къща от иглолистни дървета

Известно е, че тези къщи са от полза за тялото и подобряване на качеството на съня. Въздухът, който премина стени поради лекарствени наситени смоли полезни вещества и лекува семейството си. В допълнение на къщата от един бар перфектно задържа топлината на закрито в студено време и да се разхладите в горещо време. В тази къща, можете да забравите за климатика, защото той просто не е необходимо.

Pond до къщата

Малко по-влажен въздух прави дишането по-лесно и предпазва от дехидратация при деца и при възрастни поддържа кожата по-млада, като суха кожа, ако дълго време не се получи влага в горещо време, тя е много по-бързо стареене. В допълнение chitsy езерце до къщата - е предотвратяване на настинки и алергии, като улеснява потока на заболяване на дихателните пътища, включително хроничен. Не напразно в апартамент Сити лекарите препоръчват включват овлажнители, ако настинки деца.

домашни любимци

Психолозите казват, че домашните любимци помагат на децата не само психологически. Като се грижи за вашия домашен любимец и обичан просто си говори с тях подобрява общото състояние на организма. Котки, например, когато те спят на тялото на детето, мъркане му създават успокояваща и лечебен ефект. И наистина в детето чувство на отговорност за някой по-малък.

Хайки nochevoy

Такива пътувания помагат на децата да се чувстват по-уверени, не само в природата, но и в живота като цяло. открито общо укрепване на организма и да се научим да оцелее нрав на детето, както физически и психически. Веднъж годишно, не се мързеливи, за да организира такива екскурзии с палатка, konechneo е на сигурно място и голяма компания от добри приятели. Облечи топло. През нощта, дори и през лятото е доста студено.

спортни клубове

Обучение несъмнено подобри физическото състояние на детето си. Както и да го подготви за многото предизвикателства на бъдещия живот, защото тук се повдигат воля, а това е много важно. За спорт трябва да се преподава от детството, но не прекалявайте.

Детска площадка в задния двор

Изградете в двора на една малка спортна площадка. Приятели ще идват да посетят и да се състезават кой е по-затегната на бар или гира рейза на. Тези игри дават мотивация. Уверете се, че мястото е било толкова безопасен, колкото е възможно, така че децата не са травмирани. В края на краищата, те ще не само спорт, но също така лесно да се движат и да играят на него.

висококачествен мечта

Имам нужда да спят най-малко 7 часа. Бебе сън отнема малко повече време, отколкото възрастните. Нека децата ви спят. След съня, както казват, е най-доброто лекарство.

хубава музика

Музиката е много повлияна от настроението на човек, особено дете. Ако детето всеки ден включва рок или хеви метъл, ще забележите, че психологическото му състояние ще се влоши с течение на времето. Той ще стане мързелив, пасивна и дори агресивен. Децата трябва да слушат песни за деца, или просто един спокоен, добър и весел музика.

и вода

Да, студено. Да, от земята. Но това е сто пъти по-чиста и здравословна, отколкото чешмяна вода в града, който се почиства с белина и съдържа различни примеси, както и тази ръжда по тръбите. А вода от кладенец или артезиански кладенец подходящи за пиене (ако тя се поставя да се затопли на стайна температура), както и за приготвяне на вкусна и здравословна храна.

чист въздух

Е, това е може би най-важният критерий за здравословен живот днес. В градския въздух, много прах, дим и вредни емисии. Децата в града често страдат от алергии и астма, само защото на качеството на въздуха, който дишат. Така че да се измъкнем от града и не се спори.

работа на открито

Подпомагане на родителите често е задължително. Научете децата си да работят в градината, за да помогнете за ремонт, на строителната площадка, хранят се домашни любимци, се готви доставки на храна за добитъка. Едно дете трябва да се чувстват част от семейството. Той е добре да засегне неговото бъдеще, ще видите.

гъби ястия

Гъбите се считат за много полезни и подобряване на имунитета, ако правилно събрани и подготвени. Не се събират гъби в близост до пътища и фабрики. Те са склонни да се натрупват вредни вещества. Съберете ги в гората и не забравяйте да се консултирате с опитен берачи на гъби.

сутрешна гимнастика

Насърчавайте детето си да направи сутрешна гимнастика. Нека да е забавно ритуал, е желателно да се покаже с пример. В никакъв случай не едно дете да правя упражнения сила. По-добре е да го направя като игра.

Миенето на зъбите 2 пъти на ден

Здрави зъби - това е един много важен компонент на здраво тяло. Научи децата да мият зъбите си. Тук също е идеален за личен пример.

чаша вода преди хранене

Диетолозите съветват да се пие 10-15 минути преди ядене чаша ясно хладка вода. Това ще подготви стомаха да получават храна, а храната се усвоява по-добре. Също така една чаша вода на празен стомах ще повиши тонуса и детето ще се чувствате по-енергични. Не забравяйте да пиете чаша вода с детето си.

независимост

Нека детето ви прави всичко сам. Ако нещо не работи, винаги той може да помоли за помощ от страна на родителите или по-възрастни братя и сестри. Не откаже да му помогне. Той трябва да разбере, че той е независим, но в същото време трябва да се чувстват уверени, че той има подкрепата на близките си хора. Това е важен момент в психологически образование.

Топъл дом етаж

Разходки с коне

Тази игра не е достъпна за всички, но те казват, че това е добре за здравето на детето, тъй като конят му се затопля топлина и лекува много болести. Лечение на коне, наречен Hippotherapy.

вегетарианство

Много хора тук все още спорят. Някой казва, че месото е полезно, някой казва друго. Но ние знаем много случаи на изцеление и подобряване на цялостното състояние на организма с помощта на вегетарианството. Така че изборът е ваш. Научете повече за него и да направите свои собствени заключения.

Изключване на лоши навици

Ако детето ви се движи из стаята, в която опушен, то несъмнено ще доведе до влошаване на здравето му. Хвърли лошите навици и да даде пример за децата.

От древни времена е известно, че банята подобрява здравето и лекува много болести, както и премахва токсините от тялото. Partes цялото семейство в баня поне веднъж седмично!

Слънцето подхранва витамин D тяло, и по този начин детето е полезно да прекарват повече време на улицата. Уверете се, че в горещо време вашето дете винаги е в Панама, за да се избегне слънчев удар.

Пчели и мед

Ако се занимава с пчеларство, това е просто идеална за не само здравето си, но и децата си. Пчелите, в допълнение, те дават полезна мед, са отличен антидепресант. Неговата вести успокои и да лекува. В допълнение pcheloterapiya (единични пчелни ужилвания) отдавна се използва в алтернативната медицина като много ефективно средство за защита в продължение на много заболявания. И мед е един от най-ценните продукти на Земята.

Пикник във въздуха

Подредете пикник с децата на чист въздух. Тя перфектно стимулира апетита. Използване, разбира се, само здравословна храна. В края на краищата, вие със сигурност не просто ядене за външни маси в курортно средище през лятото. Това е толкова голяма, повдигане и тонизиращи целия ден.

Пример за родители

Аз реших, че ще напиша тази последна точка. В края на краищата, той вероятно ще бъде ключов, т.е. най-важната от всички, това, което е написано тук. В крайна сметка, ако имаш дете, за да се направи нещо, но те никога не тя не е или просто твърде мързеливи, а след това всичко, което е написано тук няма смисъл. Детето вижда детето повтаря и се учи само от примера на родителите си. Показва най-добрият пример за вашите деца!

Можете да запазите тази страница на всяка социална мрежа: