Как да се спре да се нервна над нищо, по време на работа
Тамара
Професионален любовник кафе
Как да спрем нервна за нищо се предлага десет основни правила. Този удобен поведение система, която позволява на човек да се избегнат стресови ситуации в ежедневието. Това е да се запази собственото си здраве, са поканени да ги спазват.
Как да спрем нервна постоянно
1. Вземете настроение под контрол
Добро настроение - много ценно нещо, и никога не трябва да го загубим. С добро настроение е лесно да мине през живота. Когато започнете да се ядосвате, а след това използвайте най-известните правило - да започне броенето психически. В раздразнителен състояние е по-добре да не казвам нищо, така че да се каже, че ще бъде възможно в бъдеще да съжалявате. Възпаление може да спести бърза разходка на чист въздух и физическата активност. Задължително се отдалечи от ситуацията или лицето, причинило отрицателните си емоции. Не насадя, и да не показва раздразнението си.
2.Izbegayte кавги, ненужни дискусии
Много малко хора, които твърдят, по приятелски начин, без вълнение. Ако човек те дразни, а след това говори с него възможно най-малко, да общуват по-малко. Но не го мразя. време на хранене - най-лошото време за дебат. Ако сте постоянно спорят по време на хранене, това може да доведе до по-нататъшно пептична язва.
3. Не се затворим в себе си
Трябва да изразят своите притеснения. Ако имате истински оплаквания, чиито - или поведението, което трябва да се обърне човек и лесно да се говори с него. Може би ще намерите решение на проблема, който подхожда на двете страни, или поне да се даде на човек да разбере какво сте недоволни.
4.Smeytes, смеейки се, усмихвам
Смях за нашето тяло е чудесно упражнение, което стимулира притока на кръв в коремната кухина. Смях - безценен дар за нашето благосъстояние и здраве, поради смее човек винаги е щастлив състояние на ума.
Има една известна поговорка:
"Ако се смееш, светът се смее с теб. Ако плаче, да плачеш сам. "
Бягайте от зли, мрачни и недоволни всички хора. Smile на себе си и на всички хора наоколо, и сте сигурни, за да получите отговор усмивка. Провеждане на експеримент! Общувайте с радостни и щастливи хора.
5.Otklyuchite отговор на злите и лоши думи.
Ако кажете груб, груб, неуважително - не правете това много проблеми, забрави. Това не е твой проблем, е проблемът на лицето, което е грубо. Много хора не разполагат с психичното здраве, ние не трябва да приемат техните правила на играта на живота, да потънат до тяхното ниво. Ако изберат този път, нека живеят негативната психическата енергия - мразя, завист, заподозрян. Ние сме с вас, трябва да бъде достатъчно умен, за да не му позволят да отровят, за да ни отровят, направете болен. Не търсете съвършенство в другите, но се опита да намери в тях само добро.
6.Uchites живеят със себе си
Но какво да кажем за роднините, приятелите си? Е, че имаме лоялни и добри приятели, но трябва да се научат да живеят със себе си. Не си спомням, който каза, "близки отношения пораждат презрение." Не е напълно разкрита на всеки, каквато.
Отърви се от болестно навика да намери удовлетворение в себе си измъчват с мъка. Включете мисли в различна посока, да се отърве от мъка и емоционален катаклизъм, просто да ги доставя на забрава.
8.Budte постоянно зает човек
Винаги се намери някакъв хоби или дейност. Честит мъж - зает човек. Направете живота си по-интересен и разнообразен. Независимо от вашата възраст, живеещи си ден, като крайна. Помислете за работа на всяка минута от времето - бижу, не го убият за нищо.
9. Спрете да се притеснявате излишно
Започнете да се живее. Безпокойство може да унищожи един човек. Тревожи не помага нищо. Това, което се тревожи повече, толкова по-малко е достатъчно здраво, за да се преодолеят трудностите.
10. Никога раменете си товарите
Представете си колко живота си се е променило, ако ще изпълнява тези прости правила. Аз съм сигурен, че ще се хареса.