Как да се справим сън техника на просветлено мечтателство
Sleep. Как много интересни неща се случват в нашите мечти. Те са цветни, весел, изключително интересно. Като цяло, тези сънища, в които искате да се върне за постоянно. И има ужаси, след което се събудите в студена пот и се молят, че това няма да се случи отново.
И понякога се чуди: как да се направи така, че можете да контролирате вашите мечти? Как да контролирате съня, за да осъзнаем, че всичко, което се случва, е само на триковете на безсъзнание ниво на ума, как да се коригира поведението си и в мечтите си? Изглежда, че това не е възможно, но учените са разработили няколко техники, които ви позволяват да се види осъществяването на мечтата.
В крайна сметка, това, което е мечтата? Sleep - среща с нашето подсъзнание, е резултат от сътрудничеството между невроните в мозъка на човека. Подобно на престой в жизнерадостен ум да се срещнат директно с подсъзнанието? Как да разберете, че сте в сън, но тя не се събуди?
тетрадка; дръжка; търпение;
Подготовка за сън
Първата стъпка за добра почивка и добър нощен сън е правилната подготовка. Какво да се прави?
Прочетете тази тема:
Сън преди лягане или да чете
Ако просто искате да видите цветни и добри сънища, се обграждат преди да заспя добро и светло. Лежейки в леглото, донесе книга с безобидни приказки на децата за принцеси и чете. Мечтата на своя идеален живот. Представете си хубав пейзаж и себе си, се разхождат на снимката.
Друг добър начин да се види красивата мечта е да се чете през нощта за животни и природни истории.
Научете се да се разбере къде съня и това, което е реалност
Следващата стъпка в управлението на мечтите е осъзнаването, че сте в сън.
За тази цел, за всеки ден, си задайте въпроса: "Дрийм или реалност". Когато известие в живота ми някакви необичайни набор от обстоятелства, веднага си зададем въпроса: "Сънувам ли?". След известно време, вие се питате за това, както и в съня. За да отговоря на въпроса ви, използвайте собствените си ръце. Погледнете ръцете си и да задават въпроси. В съня, картината обикновено е замъглено, и ръцете си, ще видите, прозрачна и размита. Можете също така да погледнете всички текстове. Текст в сън, като правило, една и съща замъглено. И ако е така, и е ясно, че много кратък период от време, а след това по смисъла на писмен или разтвори или промяна.
Запис на мечтите
Stiven Laberzhe казва, че за по-добро разбиране и контрол мечти, трябва да се запознаете с тях добре. За да направите това, вие трябва да запишете вашите мечти в големи подробности, че си спомняте, и отново да я прочетете. Вечерта поставя в непосредствена близост до тетрадка и веднага след като се събуди - рекорд мечта. Но ние не трябва да се подкопават рязко, така че можете да възбуди нервната система, и да губят паметта на сън.
Накиснете няколко секунди със затворени очи. Не забравяйте, че сън, какви емоции, които сте посетили. Едва тогава вече можем да започнем да фиксация.
Специалистите съветват да си водите бележки на регулярна основа, като се отбелязва датата на сън.
Също така опишете какво време беше мечта, отколкото реалност, независимо дали са присъщи на конфликта, който знае и кой не, това беше светъл, и че замъглено.
Представете си, мечтата, че бих искал да видя
Направете корекции и добавяне на детайли, докато почувствате, че сънят е точно в точно така, както искате.
Съсредоточете се върху снимките, които ще се появят полузаспал
Всички имали усещането, когато започнете да заспя, но още не е напълно буден, но нещо трябва да мечтая. Но в такива моменти, опитайте се да се съсредоточи върху това, което виждате и осъзнават, че вече сте в сън.
Можете да използвате тази техника за фокусиране, което е подобно на овцете през.
Заспиване опитайте да произнесете на себе си: "Ако аз не спя. Второ, аз не спя, аз не спя три ... "и така, докато не започнете да го кажа в съня си.
Прочетете тази тема:
