Как да се преодолее страха пропускайте и такт в кутия на улицата

Научете причините за страха от сраженията и да помогне, ако посетите раздела на бойните изкуства завинаги да се отървете от този страх.

Преди всичко, което трябва да признаем, че има страх и няма все около него. Не сте собственик на бойните изкуства, и това е да се припомни. Много е вероятно, че информираността на тези неща ще ви насърчи да обучение. Ако имате приятел, който се занимава с бойни изкуства. Помолете го да държи спаринг. Ако пропуснете и такт в битката за обучение, както и най-вероятно това ще бъде така, в уличен бой неща може да са още по-лоши.

Смятате раздел бойни изкуства ще помогне за преодоляване на страха да подскача?

Решението да се запишат в част от бойните изкуства може да бъде вярно само ако искате да се научите как да се грижат сами за себе си. Сега изборът на видове и стилове е голямо и всеки ще намери нещо, което да им хареса. Разбира се и в бъдеще няма да съжалявам за това решение. Все пак, не забравяйте, че вредата ще бъде, но те ще ви накара да по-силна.

Ако говорим за потенциалните ползи от бойни изкуства, можете да се подчертае следното:

1. Борбата ще е често срещано, и страха си от него постепенно ще изчезне.

Във всеки трудна ситуация вие ще започнете да се чувствате уверени, но не ще да се търси приключения.

Колкото повече време сте в момента на обучение в сурови условия, толкова по-лесно ще бъде да ги носите по време на битка.

Можете да угаси тялото си и характер, и опитен боец ​​е изключително трудно да се прекъсне.

Тренировъчно игрище и духовен растеж е възможно само в класната стая.

Ще научите различни техники за самозащита, и да спре да се страхува.

С подобряване на обучението, човек се отървава от страха. Въпреки това, бойни изкуства, позволяват да се втвърди не само тялото, но и духа. За много хора, всякакъв вид бойни изкуства основно се свързва с възможността да се бори. Все пак, това не е съвсем вярно. Нека разберем какво може да се получи от използването на класове бойни изкуства от гледна точка на духовното развитие:

1. Има усещане за спокойствие - във всяка ситуация и място ще бъде спокоен и тих.
2. Вие ще бъдете уверени в своите способности - това е полезно за всички ситуации, а не само по време на битка.
3. Премахване на страха от публиката - в бой често трябва да се изправи срещу много опоненти.
4. Научете се да използвате своя собствена държава, а не да го привлече в други.
5. След часове, агресията ще изчезне.
6. Научете се да контролирате дишането си, което е полезно във всяка ситуация.
7. Вие ще бъдете в състояние да използват енергия, както в икономическо отношение.
   

Упражнения за борба със страха пропускайте и такт в кутия на улицата

Улични боеве се различава значително от спаринг, и трябва да бъде наясно с това. Ако искате да научите как да се преодолее страхът пропускайте и такт в кутия на улицата, ние предлагаме да се извърши два упражнения.

Упражнение "Двамата мъже в пръстен"

1. Двама войници са разположени в центъра на гърба един до друг, а останалите пръстен около тях.

Слепване, което показва местата, където сте отваряли.

Да бъдеш на ринга не само бойци могат да се отдръпване на атаката и блока, но и да отвръщат на удара.

Чрез тази дейност, която постепенно ще престанат да се страхуват от удари в лицето. В допълнение, подобрява периферното зрение, което може да бъде много полезна при уличен бой. Вече няма да се страхуват атака много опоненти наведнъж, и да може да контролира ситуацията.

Упражнение "всеки за себе си"

Започнете да работите върху голяма площ, а всеки боец ​​трябва да се защитава срещу всички. Бъдете внимателни с удари, тъй като нараняванията не са искали. След определен период от време за обучение площ е намалена наполовина. Ако искате да знаете как да се преодолее страхът пропускайте и такт в кутия на улицата, в това упражнение, опитайте се да бъде в епицентъра на събитията.

При изпълнението на това упражнение ще свикне да се бори в затворено помещение с голямо събиране на хора. В уличен бой няма правила, както и за това ние трябва да се подготви. По време на обучението ще бъдат изложени в пълен размер, и не се страхувайте да пропусне удря отстрани. Постепенно ще имате усещане за разстояние и противниците ще имат възможност да се доближи до вас в рамките на пробивно разстояние. Вече няма паника при вида на тълпата.

Защо страхът пропускайте и такт в кутия на улицата?

Страхът е естествено състояние за всеки нормален човек. Тя ни помага да оцелеят, но в някои ситуации е необходимо да се отърве от него. Ако в случай на авария, като например, когато са нападнати на улицата, да се чувстваш страх, че няма да бъде в състояние да покаже всичко, което способен. Когато човек се страхува от бой, е вероятно, че той ще бъде победен.

Сред основните причини за страх, ние, имайте предвид:

• Страхът от смъртта - ако не се страхуват от това, страхът ще изчезне.

Страхувате ли се от тялото си - не се отъждествяват само с тялото.

Представяне на бъдещи събития - не е необходимо да се бори, за да мислят за бъдещето, трябва да се настройват към борбата, ако той е последният от живота си.

Съсредоточете вниманието си върху спирките на околната среда - се концентрира върху това, което искате, но не и това, което се случва.

Липсва опит от бой - ако не се обучават, не разполагат с достатъчно опит, за да спечели.

А илюзорно - може да сте сигурни в собствените си способности и тя ще играе с вас злонамерена шега.

страх от съпротива - това предизвиква само своята печалба. Ако се страхувате, да вземе страха и не му се противопоставят.

Как трябва да се държат опитен боец?

Ако пръстенът трябва да се бори с един противник, а след това в уличен бой, което се случва много рядко. Ето някои съвети за това как да се държим по време на битка с тълпата:

1. Всеки от публиката винаги търси да помогне на свой приятел - ако сте се бори с тълпата не може да се избегне, а ти си бил в малцинство, а след това всеки един от нападателите ще чака за първи терен от другарите си.

Атака на най-силната врага на първо място - да избират между съперниците им най-мощните и го атакува. Това може да се изненадате всички останали, и намалява тяхната плам.

Плашат един от нападателите (можете да направите невярно люлка) и да преминат към най-силните - така че можете да поддържате врага от разстояние.

Да не се показват страха си - веднага след като тълпата се чувства липсата си на доверие, нещата може да свърши зле.

Ако не знаете как да се преодолее страхът пропускайте и такт в кутия на улицата, не забравяйте, тези съвети и да ги използва в екстремни ситуации. Но ако не се обучават и нямат бойна практика, би било изключително трудно да се спечели. Трябва също така да се припомни, че борбата е най-новият начин за разрешаване на конфликтна ситуация. На първо място, се опита да реши всичко спокойно.

А боец, който има достатъчно опит, за да не търси бой. Нямаше нужда или нещо да се докаже и ще бъде основно използваните думи. В повечето случаи, улични боеве в ход шорти, че сам нито една от които не е и може да атакува само сгушени заедно в пакет.

Психологическа подготовка в бокса

Boxer трябва не само да имат добра физическа форма преди двубоя, но и неговото психо-емоционалното състояние трябва да бъде подходящо. В историята на този прекрасен спорт, можете да намерите много примери за това как спортисти имат много талант, не може напълно отворен. Това е по вина на психологията и е банална не разполагат с достатъчно воля, за да станете звезди.

Някой просто прекалено мързеливи, за да работят в класната стая и с пълна отдаденост, а други не са били в състояние да се справят с възникващите в тяхната спортна начин на трудности, а някои дори не са били в състояние да преодолее страха. В същото време, много от тези, които са били в състояние да се справи с всички тези проблеми и мощта на волята и неуморен, стана известен по целия свят.

При изготвяне на боксьор се нуждае от много внимание не само физическите си качества. Тактики и психологията не по-малко ценен, а понякога и по-важно е. Бокс - тежък спорт и не може да разчита на подходящо обучение спортист съзнание. С всички от физическата форма е много по-лесно, защото много трудно упражнение всички боксьори, но защо тогава елитна единица включва?

Много просто, защото поражение е в състояние да само тези, които знаят как правилно да се разпорежда с техните собствени ресурси. Един от най-великите треньори на ХХ век, Cus D'Amato извършена огромна по обем работа, за да се систематизират знанията на психологическата подготовка на боксьорите. В неговото разбиране, страх е огънят, който конкурент може да използва за собствена облага или да "изгори" в него.

Кас беше сигурен, че страхът не може да бъде напълно спряна, тъй като това е един вид защита. D'Amato ученици работили върху психологическото им състояние е не по-малко, отколкото в салона. Те биха могли да се балансира на много тънка линия между необходимата и валидна страх.

Съвременна американска школа на боксов до известна степен повлиян от идеите на човека. Не са много боксови фенове знаят, че самият Мохамед Али често апелира за помощ, за да D'Amato. Това може да означава, че дори и най-големите боксьори трудни за решаване, независимо психологически проблеми.