Как да се отпуснете
Понеделник започва в събота, а по-скоро в петък вечер. Когато работната седмица, най-накрая потъна в забрава, и преди - дългоочакваното уикенда.
И как ще бъде, това зависи от това колко лесно ще бъде да се захващаме за работа в понеделник сутринта.
А останалото пряко влияят на резултата. Но се оказва, че не всички видове забавления даде почивка на мозъка и повишаване на ефективността. Какво? Разберете, ако прочетете до края.
И това, което хората обикновено мислят за останалите?
За да имате добра почивка - това е необходимо да има много сила.
Почивката е необходимо, така че да не съжалявам за изгубеното време.
Дестинации - институционализирана мързел.
Първо трябва да се печелят пари, а след това можете да се отпуснете.
За съжаление това не винаги е така.
И всъщност остане - това е много важна част от работата. Това означава, че тя увеличава ефективността и осигурява енергия.
Знаете ли, че компанията Guglest фактурира, часът, когато служителите могат да релаксират или правят каквото им скимне. Но най-интересното е, че в този момент тя е измислена много полезни нововъведения.
Концентрация - мостът към целта
Умът има две основни условия: концентрация и дисперсия. Първият, съответно - работа и преследване на целите си. втората - почивка, релаксация и издръжливост за бъдещето.
Така че, който не е в състояние да се концентрира, той няма да бъде в състояние да постигне целта си. В книгата "Тайният милионер" М. Fischer думи на своя герой разкрива една от тайните: "Концентрирайте се върху сърцето на една роза."
Защото само постоянна концентрация на вашите цели ще доведе до тяхното изпълнение.
И наистина това е много важно.
Защо не сме в състояние да се концентрира?
Ние сме научени от раждането, за да заредите вашия мозък. Не мога да кажа, че фокусът на преподаване, защото наистина много малко хора знаят как да се направи.
Първоначално мозъка на детето е в дисперсно състояние. Трябва да се отбележи, че именно в това състояние на интуицията излиза на преден план. И детето се научава да се концентрира: гледане на обекти се фокусира върху играчки, показва, понякога изненадващо постоянство. И в тези моменти е невъзможно да се прекъсне своята интелектуална дейност, или да се научат да се концентрира в последната ще бъде по-трудно.
Но кой знае за това? Децата, които се носят като жива кукла: не е нужно време, за да бебето нещо общо, както той се предлага едно питие, да се хранят, да промените памперси ...
Процесът на обучение, изглежда, да бъдат насочени към концентрацията на обучение, но може да се проследи от липсата на логика, и няма живот да мисля за себе си. Първоначално представена концепцията за даденост, не позволява на мозъка да се всичко себе си и да разберат въпрос.
И като правило, така че всеки да може да се концентрира, управлява тези, които едно дете "грижат" най-много.
Но тези хора попадат в друг капан:
Не знам как да се отпуснете и да си почине
И след това да започне да се направи употребата на алкохол, цигари, наргилета и все още не знам това. Това е още по-трудно да се изправи живота открито, от различни гледни точки, както и голям. Днес, на човек, който живее с гъвкав ум - рядкост.
И с течение на времето, това се отразява на качеството на работата, и то не се подобри производителността.
Друг важен момент. Ако от Вашия безкрайна работа страда от семейството и близки, което означава в тази работа? Разбира се, понякога е трудно да се намери баланс. Но по пътя към успеха изисква хармония във всички сфери на живота.
Е, как да знаем, че е време да се отпуснете?
Признаци на умора и преумора:
- разсеяност
- Невъзможност да се разбере най-важното, сложността на фокус.
Какво е останалата част на ума?
Оказва се, че не всичко, което наистина дава почивка на мозъка и му позволява да се разтоварят.
Това не е почивка за ума:
1) Всяка дейност, при която не се отпуснете и да се отпуснете, и т.н.
2) Дискотеките и нощните клубове, особено в компанията на алкохол - е един въображаем почивка.
3) кино, театър, музеи, концерти - сили, за да се фокусират върху конкретна тема.
Вие със сигурност не сте съгласни с изкуството. И с право, защото това е отвличане на вниманието от проблемите, че промяна на природа, свеж вид. Но все пак, ще видите, че не всеки филм или шоу насърчава почивка.
Както правото на почивка?
1. Първи в списъка на всяка отдих на открито. Те също така включват пътуване до морето, в курорта, в селото до курорта. Тъй като Източна мъдрост: веднъж годишно да посещават места, където не е било. (За съжаление не винаги работи)
2. Отделно перо на шишчетата на пътуването, защото, ако наистина искате да се отпуснете, след това трябва да е без алкохол (от това, също понякога нужда от почивка).
Но, моля ви, което е истинска барбекю без алкохол няма да работи, тъй като вино или бира е полезно да се добави в марината. Той неутрализира вредните вещества, които се образуват по време на пържене.
3. На следващо място, тих (което означава не екстремните спортове:) танци, аеробика, бягане, ски, плуване, кънки, езда, и т.н.
4. Също така, йога, медитация, масаж.
5. И пак безгрижен живо общуване с вас, мили хора.
6. Както и всички други дейности, в които можете да се отпуснат.