Как да победим целулита - храна за борба с целулита
Как да победим целулита? До лятото и жените са дадени на следващия въпрос?
Мога ли да се отървете от целулита в домашни условия, без да се присъства скъпи салон лечение?
Да, можете. Особено, когато целулитът е просто започват да се появяват.
Разбийте целулита с помощта на самостоятелно масаж е съвсем проста и ефективна, но ако краката, но видими капиляри, вени, сме болни, тази процедура трябва да бъдат внимателни, но ефектът ще бъде точно обратното.
За тази цел е необходимо да се активира кръвообращението и лимфната система, като се използва една много проста, но в същото време ефективните начини.
Как да победим целулита с помощта на самостоятелно масаж?
1) Необходимо е да привикнат към контрастни населението. Изчакайте първо под топла вода, после със студена вода превключвател и масажни области със силна струя от портокалова кора. Петнадесет секунди. След това преминете на топлата вода. Всичко трябва да се повтаря три пъти. След това кожата на тялото старателно втрива с кърпа и смажете всеки питателна крем.
2) Добре е да се вземат веднъж седмично баня с морска сол (0,5-1kg) те са дълбоко почистване на кожата и подобряване на обмяната на веществата. баня сол е достатъчно, за да легне в продължение на двадесет минути. В такъв баня, можете да добавите мед, дори мляко, капват няколко капки лимон, портокалово масло, могат да се добавят настойки от билки, много добра форма Общата лайка и градински чай.
3) След като душ. Баня е много добре да има един масаж. При стриване потупване, притискане различна интензивност, всички помилване подобрява кръвообращението и лимфния поток в областите на проблемните зони.
4) Необходимо е да се започне да се направи самостоятелно масаж на краката. Втрийте в кожата на краката от краката до коленете, бедрата силни, интензивни движения. Задните части и бедрата изтръпване, Пат интензивно кръгова посока на часовниковата стрелка движение. Когато масажирате корема и гръдния кош, е необходимо да се гарантира, че движенията са насочени към сърцето.
5) Не забравяйте за четката на ръце, масаж, придвижвайки се към лакътя, а след това рамо. За да се увеличи ефектът, се използва смес от зехтин с етерични масла от 50: 1. Притежават отлична анти-клетъчен ефект индийско орехче масло, пачули, мента, здравец, лавандула, бадеми. Много добро за борба с целулита, масаж с мед, за да добавите мед schepotochku пипер.
Тези прости рецепти ще ви помогнат в борбата срещу целулита, ако преразгледа храната си.
Как да победим целулита с помощта на силата?
За да имате красиви, краката, задника, че е необходимо да се проведе по правилен начин на живот, както и да се хранят правилно. и последователно, а не да седя на седмична диета. Така че няма нужда да отиде в краткосрочен целулит диета, те няма да се възползва, но само ще влоши ситуацията.
Само постепенно, ежедневната борба с целулита в комбинация с масажи, маски, бани, ексфолианти помагат да "възстанови" от целулита и ще станете собственик на красиви, гладка, отрежете крака.
Пийте много чиста вода до три литра пиене на чаша преди ядене, това е много важно и полезно, защото нашето тяло се състои от вода, така че трябва да попълни водоснабдяването е постоянна.
Какви продукти да включват в диетата си, за да се отървете от целулита:
Всички продукти съдържат витамини, минерали, антиоксиданти, борещи течност стагнация неутрализира всички вредни вещества, които се натрупват в подкожната мастна тъкан, подобряване на еластичността, освежи и подмладяване на кожата.
Limit консумация на млечни продукти, те образуват слизеста филм, и той запазва мазнини. И на токсините от лимфната система.
Разбира се, трябва да се изключи напълно сладкиши, тъмен шоколад може да бъде.
Заключение: да се отървете от целулита, бягане, плуване, ролкови кънки, колоездене, танци - всичко това ще подобри работата на кръвоносните съдове.