Как да не заспя в лекция

Почти всеки студент се опитва да преодолее сън по време на лекции. Затова, разбира се, много ще се интересуват да научат ефективни методи за борба с сънливост, реч, за които ще отидат за state.nbsp;

За съжаление, по-голямата част от учителите лекция безизразно и монотонно глас. Като се има предвид безпокойството на младите хора на фона на непроветриви аудитория подмами монотонно глас, студенти неизбежно сънливи. В резултат на това постоянно сънливост в клас преследва почти всеки ученик през целия период на обучение.

Разбира се, че не може да бъде заспиването в лекции, тъй като този жест се счита за неуважение към учителя и темата. Така, че е полезно да се помисли за някои отношения, които ще позволят на студентите да се поддържат във форма по време на лекцията.

На първо място, трябва да споделяте всички техники на две условни групи, а именно факта, че е възможно и какво не е желателно да се направи една лекция, за да не заспя. Помислете за тези групи повече.

Какво можете да направите в лекция, за да не заспя.

Ако се чувствате сънливи, а след това се подготвят за предстоящите лекции трябва да са по-рано. Като правило, това е особено трудно посещават учебните занятия в следобедните часове, особено в следобедните часове в горещия сезон. Така, по време на обедната почивка, се препоръчва да се пие няколко чаши кафе или силен, за предпочитане черен, чай. И не мине пред двойката, която може да се увеличи сънливост.

Малко нюанс, не се препоръчва да се пие твърде много кафе, особено ако бележките са с високо кръвно налягане или всяко друго медицинско състояние.

Също така се препоръчва да се запасите на дъвка с мента (ментол, евкалипт и т.н.), вкус, бонбони или бонбони, която може да се консумира по време на лекции на професора. В този случай, също така не трябва да се злоупотребява ментови продукти. Трябва да се отбележи, че самият консумацията на сладкиши, за да окуражите "сънлив" мозък.

Още в публиката по време на лекция, се препоръчва да се опита да слушате внимателно това, което той казва, че лекторът. Този метод няма да се фокусира само върху този въпрос, но също така е добре да се научи на нови знания.

За да може този процес да бъде още по-ефективна, тя трябва да бъде направено паралелно резюме и да си водите бележки. В резултат на това, времето ще мине по-бързо, и знанията, придобити успешно ще мине изпита в бъдеще.

Известно е, че някои миризми стимулират нерв активност. По този начин, се препоръчва да се избере за парфюми, тоалетна вода или дезодорант цитрусови плодове или други укрепващи аромати на.

Потопете се за освежаване на лекцията ще помогне на мокри кърпички, което би било достатъчно, за да избършете лицето. Дамски превръзки и ще ви помогнат да се поддържа кожата чиста, а оттам и по-чист вид.

Можете дори да направя малко масаж по време на лекция. Например, масажиране дланта или пръстите огъва щам, и след това да се отпуснат определени мускулни групи. Тези упражнения не само стимулират, но също така помага да се поддържа мускулния тонус.

Сега можете да дадете няколко техники, които също ще ви помогне да заспите в клас, обаче, не допринася за усвояването на материала, преподавател обясняваше. По този начин, ако има лекция по темата. който не се вълнуват студентите, можете да прекарват времето си на други, по-полезни неща, като например обучение на друг език или предмет. Основното нещо, което лекторът не подозират, че един студент запалени по съвсем различни работи, и не е предмет на лекцията.

Не Какво да правим по време на лекцията.

На първо място, тя трябва да се каже, че в никакъв случай не трябва да подкрепя главата си с ръка или легна на бюрото. В крайна сметка, тези пози помагат да спи. Трябва да се помни, че по време на сън мускулите на тялото да се отпуснат. По този начин, на главата може да се изплъзне от ръцете му на бюрото, което вероятно ще забележите, преподавател в най-лошия случай, можете да получите на натъртване или увреди връзките на шията.

Също така, не нося очила с затъмнени стъкла - е, напротив, ще засили желанието за сън. Още не е необходимо да се премине, преди лекцията, защото, както знаете, "пълен корем - за проучванията на глухите". Не се препоръчва да се използват парфюми или аромат на вода с успокояващи аромати, дрехи с стегнато яка или затягане на равенството.

Използвайки горните прости начини, скучни лекции за студенти няма да бъдат толкова досадни. Разбира се, ако искате да спя много, най-добре е да не посещават учебните занятия, обаче, ние трябва да помним, че такова отношение към лекциите може да има отрицателно въздействие върху образованието си и дори да доведе до изключване от университета. С това, че е по-добре към новата училището по време на деня, за да спите добре, така че да не се спи в час.