Как да изглежда добре поддържан и красиви всеки ден, 10 задължителни правила

Добър ден, скъпи читателю! Нова статия, приготвено за вас, Ирина и Игор. Коя жена не би искал да изглежда зашеметяваща всеки ден и да привлече възможно най-много мнението на мъжете? В допълнение, чувството за красота е важно за формирането на самочувствието на жените и самочувствие.

Но себе си като се има добре поддържана - тя е чудесна ежедневна работа или как Коко Шанел казва:

Все още няма грозни жени, има мързеливи!

Така че днес сме събрали за вас 10 правила за това как да изглежда добре поддържан и красиво всеки ден.

Време за себе си

Първото правило на добре поддържан вид предполага в графика наличие на време, че можете да се посвети само.

Няма нужда да се срамувай! В определеното време за себе си, никога няма да бъде "празна", тъй като този вид на "инвестиция в себе си", за да се чувстват красиви и уникални.

качеството на съня

Липсата на сън може да изразява в лошо настроение и тъмни кръгове под очите, и в лошо здравословно състояние и преждевременно стареене на кожата.

Ето защо, за да бъде красива, което трябва да се грижи за здравословен сън. За да направите това, опитайте се да си лягате по едно и също време, преди раздуха спални помещения. Също така е полезно за вашето благополучие ще бъде кратка разходка преди лягане на открито.

правилното хранене

Това не е тайна, че състоянието на нашата кожа, за този въпрос, както и на целия организъм, зависи от това, което ядем.

В допълнение, лоша диета може да доведе до натрупване на излишни килограми, които няма да имат положителен ефект върху вашето самочувствие.

Ето защо е важно да се спазват правилата на здравословното хранене. и наблюдение на прием на достатъчно количество вода, която играе важна роля в отделянето на токсини и замърсители.

Неспазването на лоши навици

Само по филмите можете да видите прекрасни момичета с цигара в ръката си. В действителност, пушенето - е сива кожа, преждевременни бръчки, жълти зъби и почти винаги лош дъх. Алкохолът също не добавя към вашата привлекателност. Ето защо, с такива навици е по-добре да напусне завинаги.

Движение - е самият живот, и всеки ден физическа активност ще ви позволи не само да "влезе в любимата си рокля", но ще ви осигури по-здравословен тен и благополучие.

Можете да изберете атрактивна зона за фитнес: йога. уроци по танци, аеробика, тегло обучение, плуване или нещо друго.

Но не е нужно да отидете на фитнес, за да се поддържа нивото на физическа активност, може да извърши вътрешно обучение или да ги замени с джогинг в парка, колоездене или всякакви други активни спортове.

Поза и походка

Правилната позиция - това е не само за здравето на гръбначния стълб, но и красива походка.