Как антицелулитен масаж техника, видове, противопоказания, всяко тяло
Целулитът - кръв враг 95% от жените. Останалите 5%, да се грижи - имате толкова малко! Понякога борбата срещу портокалова кора могат да бъдат доведени до пълна истерия. Това е така, защото това е много лесно да се събираме повече целулит и се отървете от него е изключително трудно. Един от най-ефективните методи за борба с призната масаж. Ето защо решихме да ви запозная с него знаят по-добре. Днес ще научите как да направите антицелулитен масаж правилно, дали да го изпълнява у дома, има ли някакви противопоказания, колко сесии трябва да се извършват, по някаква причина, след няколко сесии на жените имат натъртвания, какви са видовете и техниките на този масаж.
- Защо трябва да се отървете от целулита
- Видове антицелулитен масаж, техника производителност
- Ръчен масаж срещу целулит
- Вакуум антицелулитен масаж
- сухо триене
- Съвети за по-добър ефект
Защо трябва да се отървете от целулита ↑
Всички тези, които гледат тялото си, за красотата и младостта на кожата, вече знаете какво целулит. В един опростен вариант lipodestrofiya (или целулит) - са линейни вдлъбнатини върху повърхността на кожата, които възникват в резултат на забавените изходни продукти клетка отпадъци и излишната течност от тялото. Поради нарушения на отлив на интерстициална течност и кръвообращението намалява интензивността на приемане на хранителни вещества на кожни тъкани, натрупването на токсини. Най-честите причини за възникването му при жени, считани за хормонални нарушения, неправилно хранене, начин на живот, неактивни генетична предразположеност.
Не толкова отдавна целулит е признат за заболяване. И всяко заболяване, което се знае, че се лекува. И дори ако естетически нейното присъствие не причинява ви дискомфорт (макар че е трудно да си представим), имайте предвид, че в последните етапи на целулит дава много, много неприятно усещане на болка.
Има много методи за борба с целулит. Въпреки това, те се считат за помощно вещество. Всички с изключение на масаж.
Противопоказания за:
Това не е всичко, противопоказания, затова преди да е необходимо процедурата да се консултирате с лекар, особено ако имате намерение да проведе процедурата, като у дома си.
Видове антицелулитен масаж, техника производителност ↑
Поради масажни уплътнени стени на кръвоносните съдове, има стимулация на кръвта и лимфната дренаж. Прилагането на масаж, вие ще бъдете в състояние да се подобри контурите на фигурата, за да отслабнете, значително да подобри състоянието на кожата. Въпреки това, като резултат ще получите само ако вашата антицелулитен масаж оборудване е в съответствие с определени правила.
За да направите тази процедура като у дома си достатъчно добре, за да се разбере същността на проблема и да има някои практически уроци. В противен случай рискувате вместо премахване на целулит изтегли кожата микротравми и синини. Не забравяйте да проучи противопоказанията.
Антицелулитен масаж - не е лесно, така да се каже, добре. Има 3 вида:
Всеки един от тях се определя индивидуално.
Ръчен масаж срещу целулит ↑
Ръчен антицелулитен масаж в арсенала си има няколко начина:
- Гали - движение с вашите пръсти или длан, които не полагат големи усилия. Тази техника обикновено започва и завършва с всякакъв вид масаж. Първо, вие трябва да направите, лесни движения, след 3-5 минути, те могат да станат по-силно изразени в третираната зона. Гали подобрява циркулацията, предизвиква метаболитни процеси в клетките на кожата. Той използва техники във всички области на тялото.
- Триенето - по-интензивно движение широко разположени в непосредствена близост до кожата с пръсти. При стриване подобрява тонуса на кожата, "изгаря" слой подкожна мастна тъкан, стимулира течност дренаж. Най-често се използва в пищялите, глезените и коленете. Когато този метод се изпълнява на бедрата в кръгови движения, а в глезените - от долу нагоре.
- Натискането - е повърхностен и дълбок. На повърхността, отдръпна външния капак на епидермиса. Този масаж изпълни правилно динамично за по-бързо омекване на кожата. При натискане дълбоко Тине голяма площ от кожата и се насочват към пръстите конвергенция. Прием освен нарушаване на връзките между мастните клетки подобрява мускулния тонус.
- Pat - удари с различна интензивност юмрук боксове.
- Фини настройки - изтръпване на различна интензивност, направени в нарастващ темп. Това е една от най-ефективните методи.
Антицелулитен масаж - е въздействието върху кожата, а не мускул, така че се уверете, че не е имало басти, няма синини.
Такова антицелулитен масаж трябва да се прави поне веднъж, а оптималният брой - 2-3 пъти седмично. Колко сесии се провеждат в зависимост от степента на целулит пренебрегване. Ако процедурата се прави често, това ще бъде голям товар върху сърцето и кръвоносната система. След 15 дни, трябва да си вземе почивка за две седмици, така че тялото да свикне с натоварването. Продължителност на сесията е от 30 до 60 минути в зависимост от степента на целулита.
Започнете да правите антицелулитен масаж е необходимо да се бавно, постепенно ускоряване. Всички движения трябва да бъдат насочени нагоре. За по-голяма сила и удобство на използване антицелулитни кремове, гелове или цитрусови етерични масла комбинирани с основа на зехтин. Тялото на процедурата е желателно да се пара в банята.
Ръчен масаж срещу целулит може да се извършва дори и за хора, които имат последната фаза на болестта.
Вакуум антицелулитен масаж ↑
Един от най-ефективните методи за да се отърве от целулита в домашни условия да има вакуум масаж целулит. Антицелулитен масаж техника е проста: на проблемните области, прикрепете силиконови банки, така че да се образува вакуум, а след това започнете да правите кръгови движения. Поради това, кръвта се движи активно да капилярите, има разделяне на подкожна мастна тъкан.
Вакуум масаж сесия трае около 20 минути. Преди да поставите банките намажете повърхността с масло или сметана. След зачервяване преминете към друг сайт.
След процедурата, трябва 30 минути, за да легнете в удобна позиция, да се отпуснете тялото и покрита с одеяло. След това вземете душ и нанесете антицелулитен крем.
Трябва да се отбележи, че ефектът на потребителя и вакуум масаж за един и същ.
Сухо триене ↑
Антицелулитен масаж у дома изисква използването на аксесоари: сгънат хавлиени кърпи, не много твърда четка с естествен косъм или масажни ръкавици. Тази техника включва антицелулитен масаж особено внимателното боравене с кожата. Тъй като интензивността на пресовани в този случай по-трудно да се регулира, може да има синини.
Трябва да мине през няколко сесии седмично (не повече от три), всеки за 5 минути. Основната забележителност в този случай - появата на устойчиви зачервяване на кожата.
В никакъв случай не трябва да се масажира кожата влажна, защото нашата цел - без синини и драскотини. След антицелулитен масаж е необходимо да се леко покриване на третираните площи крем или лосион за тяло.
Такава антицелулитен масаж се препоръчва за жени, чието заболяване не е достигнал 3 градуса.
Полезни съвети за действие ↑
Не забравяйте, че когато антицелулитен масаж не трябва да бъде много петна и натъртвания. Това влошава кръвообращението и предпазва от дренажа на лимфата. Кръвонасядане след процедурата може да остане в два случая:
За да се получи максимален ефект, имайте предвид, че:
Не забравяйте, че масаж срещу целулит - това не е всичко. Използвайте този метод на борба, заедно с подходяща диета, здравословен начин на живот и умерени упражнения. Само чрез прилагане на широка антицелулитен комплекс, можете да покажете на плажа по бикини без да се налага да се притеснявате за състоянието на кожата си.