Изолевцин свойства и приложения, съдържание в храните, фитнес и културизъм
Храни, богати на изолевцин
По незаменими аминокиселини включват изолевцин, който се изолира от фибрин в 1904. Е. Ерлих. Той, както и други съединения, които са аминокиселини, участва в образуването на протеинови молекули. Освен с разклонена структура улеснява обмена на енергия, протичащ в организма.
Какви храни да съдържа изолевцин?
От изолевцин синтезира в организма, не е ли все от храната е необходимо за нормалното функциониране на много системи. Ние трябва да се опитате да получите в разнообразното хранене е задължително да падне храни, съдържащи аминокиселината. Той се съдържа в сиренето, яйцата, соев протеин, риба, птиче месо, морски водорасли, червен и черен хайвер. Храната от растителен произход се съдържа в соеви, семена, ядки, зърнени храни, леща.
Основните свойства на изолевцин
Тази аминокиселина насърчава придържане кислород към хемоглобина, което може значително да увеличи транспортната функция на синтеза на кръв и хемоглобин, съответно. В резултат на това повишава издръжливостта и възстановяване след тренировка.
2. регулирането на нивата на кръвната захар.
Към тялото в кръвта на излишната глюкоза, както и липсата на много вредно. Съществени киселини са в основата на хормоните, които регулират нивата на кръвната захар. При липса на изолевцин, този хормон се получава в недостатъчни количества, които нарушават метаболизма на въглехидрати.
3. стабилизиране на енергийните процеси.
Аминокиселината подпомага бързото заздравяване на възстановяване на тъкан и мускули. Необходимо е да се спортисти, тъй като подобрява издръжливостта след тренировка.
4. Консолидиране и възстановяване на епидермиса.
Незаменими аминокиселини в кръвта допринасят за ускоряване на метаболитни процеси. Колкото по-бързо те идват, толкова по-бързо се възстановява и епидермиса.
В допълнение, необходимо изолевцин за психични заболявания, когато могат да се появят нейните симптоми на недостиг, подобни на хипогликемия. Изолевцин с недостиг на хора главоболие, раздразнителност, умора, а понякога дори депресия.
Необходимостта от изолевцин в спорта
Необходимо е в много спортове: бягане, културизъм, плуване, вдигане на тежести. Неговата основна задача е да се повиши издръжливостта, възстановяването на изразходваната енергия. Комплекс прилагане на изолевцин с други аминокиселини, за да се предотврати разграждането на мускулна.