Граници и рисковете, свързани с употребата на алкохол, тестът на десет въпроса
Независимо от различните изследвания, проведени изпитвания и статистически изчисления, в момента няма точни данни за количеството алкохол, консумирано от жителите на България. Въпреки това, известно е, че консумацията на алкохол се увеличава всяка година. Консумацията на алкохол не е равномерно разпределена сред населението. Според някои доклади за една десета от населението пие половината от алкохол, а около една десета от консумацията на спад. Около 20% от алкохола на населението пие най-малко 2-3 пъти в седмицата. Mnogopyuschie хора са изложени на риск. И много от тях дори не са наясно с тяхната принадлежност към тази група и не мисля за възможните последствия.
Целта на тази статия е да даде повод за размисъл над собствената си консумация на алкохол, се говори за границите на умерената консумация на алкохол и съветва как да се контролира апетита ни и да се намали консумацията на алкохол. Повечето хора са в състояние да намалят или да спрат употребата на алкохол, без професионална помощ.
Тя може да се счита за валиден употреба на алкохол, които най-малко не е вредно за здравето. Смята се, че с най-голям разход за мъже до три порции на ден, а за жените половина на тази норма негативни последици са редки. Въпреки това, за да се определи точно граничен безопасната употреба на алкохол е невъзможно.
Една стандартна част съдържа около 11-14 грама алкохол, което съответства на една чаша за вино (120 грама), малка бутилка бира (330 грама) или ресторант (40 грама) на силна алкохолна напитка.
Редовната консумация на малки количества алкохол в съответствие с най-новите изследвания има положителен ефект върху здравето, но на границата между здравето и безопасността и на вредните последици от много нестабилна. Дори умерената консумация на алкохол не се препоръчва за бременни жени. Дори малки количества алкохол могат да влошат някои заболявания. Пиенето на алкохол заедно с лекарството може да бъде фатално. Консумацията на алкохол е много млад забележимо добавя риска от проблеми с алкохола в зряла възраст.
Препоръчителни граници често хората могат да се чувстват доста занижени, въпреки че много от най-близките му сътрудници ги надвишава редовно без видими последствия. Обилно пиене за дълго време, обаче, често води до последици едва след години. Въпреки намаляването на консумацията на алкохол е от полза винаги, дори и временно трезвост след няколко седмици твърдия алкохол, човек ще се възползват тялото му.
Очевидните предимства на алкохол се проявява като възстановителни и ободряващи, но вредни последици идват по-късно, защото много на следващата сутрин, за други през годините. Употребата на алкохол за дълго време и излишък толеранс на риска може да доведе до появата на заболявания на черния дроб, сърцето, кръвоносната система, както и увреждане на мозъка. Хората постоянно надвишават лимитите за риск, се класифицират като отнема много алкохол.
Седмичен ниво на толерантност към риска се определя за обикновения човек 24 хранения на седмица и жени на 16 порции на седмица, което означава, че за около четири мъже и жени, две порции дневно. ниво на риск Гранична седмици понякога погрешно, тъй като границата част 24 не означава, че можете да изпиете каса бира в събота.
От гледна точка на рисковете от него също е важно, в каква форма да консумират алкохол. Проблеми могат да възникнат както от средна якост бира и сухи вина. Сухо вино може да се пие много, без да се напива в същото време бързо. Но тогава може да настъпи внезапна тежка интоксикация. Повтарящо излишък толерантност към риска добавя очевидна причина, за да получите, произтичащи от употребата на алкохол физически или психологически симптоми (прояви), и да стане алкохолик.
С един единствен, за еднократна употреба на алкохол в чужбина се счита за риск за мъжете да бъде седем и пет порции за жените.
Жените се напиват по-лесно от мъжете на същата сума на алкохол, докато тялото на човека в повече вода и алкохол се разтваря по-голямо количество течност. Колкото по-голямо тегло, по-голямо количество течност, така че повече хора да станат нетрезво светлина от по-малко количество алкохол. От бързи изпразване бутилки водка stokilogrammovye човек ще получи само около един на хиляда от интоксикация. Pyatidesyatikilogrammovaya жена в подходяща ситуация вече ще бъде в състояние на опиянение на две на хиляда.
Като се започне с половината части на милион, значително увеличава риска от злополуки и в опиянението на риск един ррм бедствие увеличава пет пъти вече. Ppm Излишният един води до същия организъм за сушене, ниска кръвна захар, и появата на симптоми на отравяне. Дълго продължи и прекомерна употреба на алкохол причинява неизбежна физиологична зависимост, а през следващата махмурлука след употреба на алкохол, повдига въпроса за премахването на симптомите.
Повтарящи и предотвратяване на махмурлук здравословни условия могат да бъдат знак за проблеми с алкохола и рискове за здравето. Тежък махмурлук изисква намирането на програми за лечение и ясно ги спазвате. Има само един доказан ефективен набор от лекарства от махмурлук: въздържание от употреба на алкохол или умерена консумация.
Оценка на собствената си държава
Хората често се вземат, за да се оцени тяхната собствена консумация на алкохол до минимум. Това потвърждава факта, че количеството алкохол, продаван винаги е по-голяма от тази сума, което казвал на хората, го купи.
Световната здравна организация е разработила тест "десет въпроса" за самооценка за признаци на проблеми, свързани с алкохола. Оценката се базира на резултати се отчитат от теста. В интерес на лицето, които се тестват правилно и да отговори честно и точно изчисляване на резултатите. Когато общата сума от повече от 8 точки трябва да се заключи, че има проблеми, свързани с алкохол, вероятността от алкохолна зависимост и може да се наложи да отидеш на лекар.