Bodyflex (внимателно измама!)
Bodyflex [цитат]
Body Flex - шарлатанин система от упражнения, насочени към намаляване на теглото се дължи на разтягане на мускулите. комбиниран с определен дишане техника. Колко треньори казват, че диша и да отслабнете, без "специални жертви в диетата." [1] [2] [3] [4] Въпреки това, на практика това не работи Bodyflex.
Абсурдността на идеята за аеробно дишане е, че мазнините могат да се окисляват само в случай на липса на енергия. Ако ядете и изразходва толкова енергия, както обикновено, е получена чрез кръвта на кислород не е да се окисляват субстрата. Това е само една единствена работа светлина и плацебо ефекта. но иначе Bodyflex не работи!
Най-известният треньор Bodyflex в България се смята Марина Korpan. Тя не просто провежда класове на Bodyflex, той е разработил собствена система за печелене на пари, [9] [10] не се налага на практика няма ограничения. Този метод не се поддържа от официалната медицина и наука и може да бъде опасно за хора със заболявания като глаукома, повишено кръвно налягане и вътречерепен, тромбоза, и др.
Коментари [редактиране]
действие [редактиране] изобретението принцип на
Марина Korpan. Урок един. Body Flex.
Bodyflex система се основава на комбинация от дълбоко диафрагмална дишане със специалните физически упражнения. Освен това, според Марина Korpan, вие можете да бъдете във всяко положение, което прави дишането упражнения и отслабнете. Твърди кислород след издишване е насочено към поставят стрес или напрежение на мускулите, в резултат на мазнини около този мускул започва да изразходват. Но вие можете да направите своя собствена, без диета и повече физически дейности на теглото ви не се променят, дори и след няколко месеца на обучение. Това, което казвате адепти Bodyflex че спазвате грешна техника на дишане или намекват някои метаболитни функции на тялото си. [20] [21] [22] [23]
Освен това се предлага да се извърши дихателно упражнение: изготвяне на корема ребра (упражнение "вакуумни в стомаха"), с което обемът на стомаха се намалява значително, а след няколко сесии ще забележите, че вече не може да ядете колкото преди.
Absolute приказка, защото обемът на стомаха не е възможно да се намали упражненията с дишането, тъй като се инервира от вегетативната нервна система. и упражнения, "вакуум" има ефект върху коремните мускули, но не на стомаха.
Можете да правите упражненията за разтягане само без да се правят почти никакви усилия. Като цяло, тъй като ние сме сигурни, треньорите и много последователи на системата, загуба на тегло на седмица е 5 кг.
Bodyflex за изгаряне на мазнини с помощта на разширения
Стречинг упражнения не са упражнения за изгаряне на мазнините, тя отдавна е известно, че цялата истина.
Смята се, че е важно да се правилното дишане в Bodyflex система. Първо трябва да се направи спокоен устата издишване (чак до белите дробове не е балончета въздух) и след това рязко дълбоко носа въздух, като по този начин попълване на белите дробове на капацитет, и издишайте целия въздух през устата (до свистящ звук). След издишване е необходимо да се задържа дишането си за 8-10 секунди (по това време, което правите упражнението), а след това да вземе нос дъх. Ако са само началото да се ангажира Bodyflex, спираща стопанство може да бъде много по-кратък. Можете да започнете с три секунди, добавяйки, всеки ден в продължение на втория. Не се измъчвайте, ако задържите дъха си, в полза на които няма да се направи. Правилното дишане - половината от успеха.
Фалшиви ефекти Bodyflex система
- Използването на аеробно дишане в тялото получава голямо количество кислород, което насища кръвта, а с него и напрежението доставени до обекта, който насърчава интензивна липолиза.
- Bodyflex ускорява процеса на обмяната на веществата.
- Bodyflex повишава лимфния поток, като по този начин ускорява отстраняването на остатъците, токсини и други вредни вещества от тялото.
- Bodyflex благоприятен ефект върху скоростта на намаляване на мускулите на стомаха, което води до намаляване на неговото течение на времето в размера, а оттам и намаляване на количеството на консумираната храна.
- Уникалност Bodyflex система се крие в това, че може ефективно да работи в две посоки, да спомогне за намаляване на общия обем и симулира отделните проблемни области (хълбоците, бедрата, кръста и т.н.).
Резултати за тренировки Bodyflex система, загуба на наднорменото тегло, намаляване на обема на проблемни области, целулит намаляване; намаляване на нервното напрежение, намирането на тиха състояние, плавателност; подобрение в състоянието на кожата; подобряване на общото здравословно състояние (освобождаване от хъркане, запек, мигрена, проблеми с "женски"); общо подмладяване на тялото; увеличаване на гъвкавостта, намери благодат; подобряване на кръвообращението система, ускоряване на почистването и храносмилателни процеси.
Три правила за добри резултати [редактиране]
Правило 1. Редовен
Само системно обучение осигури необходимата напрежението в мускулите и да даде желания резултат. И няма значение колко интензивно: тази последователност е от решаващо значение.
Член 2. Класове на празен стомах
Задължително условие - всички класове Bodyflex провеждат само на празен стомах. Идеалното време - сутрин, веднага след като се събуди. Ако не можете да се справят с сутринта, имайте предвид, че можете да започнете класове не по-рано от два или три часа след последното хранене. То се дължи на факта, че ще бъдат ангажирани на празен стомах, вие ще се чувствате, че обемът на стомаха намалява.
Правило 3. Отказ от строги диети
Не е необходимо да се съчетаят класове Bodyflex със строги диети или гладуване. Въпреки това, в повечето случаи, ще ви препоръчваме да се ограничавайте да приемат сладки и храни, съдържащи скорбяла, тъй като тя може да се наблюдава някакъв положителен ефект.
Противопоказания и странични ефекти [редактиране]
Класове Bodyflex противопоказан при следните случаи:
- в тежки сърдечносъдови патологии (3-4FK сърдечна недостатъчност, белодробна хипертония, аортна аневризма);
- при повишена вътречерепно налягане, церебрални съдови аневризми;
- ако е инсталиран в гръбначния стълб импланти;
- след операции на гръбначния стълб (трябва да мине поне една година след операция);
- в присъствието на остри възпалителни и инфекциозни заболявания (ограничение временната);
- по време на обостряне (рецидив), хронични заболявания (Bodyflex участват в ремисия време е възможно, и понякога е необходимо);
- в неопластични заболявания;
- за кървене (всяко място);
- по време на бременност.
Основни упражнения Bodyflex [редактиране]
"Диамант". Като дихателно упражнение, сгънете заедно с длан. В този случай, раменете трябва да се изправи и предмишницата е строго успоредна на пода. Трябва да усетите напрежение на мускулите на гръдните мускули и ръцете.
"Лодка". Начална позиция - седеше на пода с краката си един от друг. На обратната страна е леко наклонена назад с ръце на гърба си почивка на пода. Осъществяване дихателно упражнение, изпънете напред, като държите гърба изправен.
"Cat." Начална позиция - застанал на четири крака. На обратната страна е строго успоредна на пода. Осъществяване дихателно упражнение, огъват гърба нагоре, като че ли висеше на една кука. След преброяване обратно в изходна позиция.