Аскорбиновата киселина - защо, ползите и вредите

Предишен ◈ Следващото

Askorbinka - всички известни още от детството витамин с кисел вкус. Но това е начина, по който е аскорбинова киселина ефект върху тялото, не знам всичко. В този киселина има своите противопоказания и предозиране е изпълнен с неприятни последици. Какво е askorbinki дневната ставка? На този и много други неща, ще научите по-долу.







Какво е аскорбинова киселина

Askorbinka, или както се нарича, витамин С - органично съединение, имащо формулата - S6N8O6. Физически критерии са както следва: бял прах изкристализира природата, с кисел вкус. Витамин С е лесно разтворим във воден и алкохолен разтвор.

Ако се рови в произхода на аскорбинова киселина, нейните корени датират от 1928. Е изобретен само в неподправена форма, известен по това време, учените - химик А. Сент - Györgyi. Той също така през 1932 г., е в състояние да обясни много, което е абсолютно необходимо, тази киселина на човечеството.

функции аскорбинова киселина в човешкото тяло

Основната функция на аскорбинова киселина - антиоксидант. С него идва от свободните радикали инхибиране активност. Това води до правилното управление на окисляване и редукция реакции в организма. В резултат, чрез използване на аскорбинова киселина се среща защитни стени телесни клетки от различни видове повреди.

Използването на витамин С за всяка от системите на тялото:

- стимулиране на имунитета;

- превантивен ефект върху инфекциозен характер на заболяването, както и помощта в борбата срещу съществуваща инфекция в организма;

- насърчава конфронтация алергични и възпалителни реакции.

  • Сърдечно - съдовата система

- отстраняване на токсини в кръвта;

- увеличаване процес образуване на хемоглобина;

- "ненужно" холестерол е получен, и "надясно" остава;

- значително подобрява съсирването на кръвта.

  • здравната система на стомашно-чревния тракт

- подобрен процес абсорбция на желязо от тънка част на червата;

- нормализиране на образуването на жлъчката;

- чернодробни токсични ефекти върху тялото е сведена до минимум.

- участва активно в сместа на хормони;

- отделителната дейност на панкреаса упражнява неговата активност;

- изпълнение на щитовидната жлеза се подобрява, като витамин С във всякаква форма.

Ежедневно askorbinku скорост

Като цяло, за да отговаря напълно на необходимостта на организма askorbinku на от 0.06 до 100 мг. на ден. Но като се има предвид факторът, че много от спорт, водят активен начин на живот, в такива случаи е необходимо да се увеличи дозата, изчислена на деня. Като цяло, до 150-180 мг. на ден.

За профилактично приложение на аскорбиновата киселина е необходимо да се използва възрастен от 60 до 120 мг. на ден. Бебетата - 1 пелети, която съдържа 50 мг витамин С.

Когато става въпрос за вземане askorbinku за медицински цели за възрастни - 2 таблетки, но на рецепцията вече ще бъде 3-4 пъти на ден.

Askorbinku терапевтична доза за деца:

- от 3 до 7 години - 2-4 таблетки на ден;

- от 7 до 10 години - 4 таблетки на ден;







- от 10 до 14 години - 4-6 таблетки на ден.

Аскорбиновата киселина се приема само след хранене. тогава той се абсорбира бързо в кръвта и започва своята дейност.

Ако детето ви има дефицит на този витамин в организма, а след това той ще трябва да даде на 1-2 таблетки два пъти на ден.

Кой трябва да използва askorbinku

Защо ми е необходим витамин С? Кой се нуждае от:

  • Основният критерий за хора, нуждаещи се от аскорбинова киселина - отровен всеки газ. Поради процесите на възстановяване askorbinku нормализиране причинени от окисляване;
  • В offseason, всеки човек има нужда да се грижат за здравето си, и най-вече за имунитет. Ето защо, аскорбинова киселина е най-добрият помощник в авитаминози. Може да се използва в лекарствена форма, както и голям списък на плодове и зеленчуци, които съдържат витамин С;
  • Жените по време на бременността, витамин С е задължително. Бременните жени често не е достатъчно, както и за нормалното развитие на плода доза, бременната жена трябва да го яде под всякаква форма, но 25-30% повече от обичайното норма.
  • Пушачите също трябва askorbinku. Пиенето на всеки ден, дори и в малки количества може да помогне на пушачите да се възстанови киселинната среда в тялото си.

Вредни свойства на аскорбинова киселина

Ако приемате витамин С в продължение на дълъг период от време в повече, отколкото се изисква, а след това внезапно спрете да го приемате, количеството на този витамин е много по-малко, отколкото е било преди началото на рецепцията. Тези ефекти са свързани само с факта, че в присъствието на витамин С в изобилие, има пълна повреда на абсорбция на глюкоза. Тя заплашва появата на първите признаци на диабет. Заплахата от образуване на камъни в бъбреците и се появява в пикочния мехур. Що се отнася до децата, на Голямото изобилие често води до унищожаването на зъбния емайл и костите.

Поради това, че не е нужно да се лекувам самостоятелно, и да назначи рецепция askorbinku без да се посещава лекар. Както при всяко лекарство, аскорбинова киселина могат да доведат както полза, но увреждане.

Противопоказания

Списъкът на противопоказания за askorbinku не е голям, но не ги пренебрегвайте:

  • тромбофлебит;
  • диабет;
  • Глюкоза-галактоза.

Преди да започнете да получавате аскорбинова киселина за хора, страдащи от бъбречна и чернодробна недостатъчност, левкемия, анемия, развитие на рак, хемохроматоза, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар.

Излишният и дефицит на аскорбинова киселина

Излишният витамин С е опасно за човека и причинява много неприятни симптоми. Освен това, предозиране увеличава концентрацията на сол в тялото и това усложнява работата на бъбреците.

Разграничаване следните симптоми на излишък витамин С:

В недостиг на витамин С може да доведе до:

  • синини по тялото;
  • постоянни смоли кървене;
  • увеличавайки нерви;
  • честото заболяване на инфекциозен характер;
  • лющеща се кожа и раздразнен, косата губи блясък и се счупи.

Аскорбинова киселина и глюкоза

Сега аптеки могат да бъдат намерени аскорбинова киселина, глюкозни таблетки. Функциите на този продукт, включват следното:

  • когато се прилага едновременно аскорбинова киселина и глюкоза чернодробна функция Uluchay;
  • Глюкозата осигурява бърза енергия хранене тялото.

Нека да разгледаме функциите, изпълнявани от аскорбинова киселина в глюкоза в тялото ни:

  • Метаболитни ефекти;
  • Установява окисление и редукция дейности;
  • Той подобрява въглехидратния метаболизъм;
  • кръвосъсирването отскача обратно;
  • Регенерация на нормални тъкани на тялото;
  • Лекарството участва в свързване на хормони - стероиди;
  • Много сериозно подобрява имунитета.

Витамин С е свързан с глюкоза усвоява лесно, така че това лекарство може да отнеме деца над 5 години.

Показания за използване на аскорбинова киселина с глюкоза

  • умора, раздразнителност;
  • повишената пропускливост на кръвоносните съдове;
  • хронични периодонтит, кървене на венците;
  • хората, изложени на чести инфекции;
  • хранително отравяне.

Askorbinka добре да се справи с вируса, благоприятен ефект върху нормалното функциониране на организма. Но преди да вземете си най-добре да се консултирате със специалист, тъй като има редица противопоказания.







Предишен ◈ Следващото